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盆底肌修復運動醫學解決方案

       妊娠和分娩,是個特殊的生理過程。十月懷胎,不論準媽媽是順產還是剖宮產,分娩的過程中,盆底肌肉都會受到不同程度的損傷。此外,若是孕期或分娩時存在異常情況,例如胎兒過大、孕婦體重過甚、產程過長、難產、多次分娩等狀況的發生,則會加重女性的盆底肌肉受損的嚴重程度。因此,若不注意及時修復受損的盆底肌肉,容易在日后引致疾病。 

       現如今,如何讓產后新媽媽的盆底肌肉盡可能恢復到產前原有的狀態,已成為現代保健的重要課題。良好的盆底肌肉修復可減少女性因懷孕和生產過程對身體造成的傷害,提高產后的生活質量。因此,產后盆底肌肉的恢復與鍛煉,也日益受到醫療界的重視。有人認為只有順產的產婦需要進行盆底肌康復,其實不然。懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷,只是多少和程度上存在差異而已。因此,剖宮產的產婦同樣需要進行盆底肌康復。而產后42天正是盆底肌修復的“黃金時間”。


       


盆底功能障礙的危害
       女性的盆底肌肉,承托并支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外,還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度,增加性快感等多項生理活動。
當盆底肌肉受損時,便會導致盆底功能障礙。初期的盆底功能障礙可表現為:陰道松弛、性生活不滿意、或小腹墜脹感、尿頻、便秘等癥狀。還可能因陰道松弛、性生活過程中不會或不能收縮盆底肌肉,而導致男女雙方性快感下降,影響婚姻生活質量。


什么是產后盆底修復

       正常人在妊娠、分娩的過程中,不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷,導致盆底肌肉功能障礙。盆底損傷輕者表現為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適,重者可出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病,造成難以言狀的痛苦,甚至造成家庭不和諧。


產后盆底修復的原因

      女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的。盆底就像吊床一樣,在會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆腔器官,維持我們的排尿動作、排便等多項生理功能。然而,正常人在妊娠、分娩的過程中,盆底肌肉又進一步受到胎兒的擠壓和撕扯,不可避免地對盆底肌肉造成不同程度的損傷,導致盆底肌肉功能障礙。也就是說肌肉的彈性變差了,彈力不足了,盆腔內的器官無法固定在正常位置,從而出現相應功能障礙,如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。
      盆底損傷輕者表現為陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適,重者可出現尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病,造成難以言狀的痛苦,甚至造成家庭不和諧。另外,肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是導致盆底功能障礙的高危因素。



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