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孕婦孕期體態檢測評估

普拉提孕產訓練體驗課

產后康復流程

產后康復檢查設備


孕期及產后體態評態

數字化檢測



產后康復訓練




 


一、產后疼痛專項評估

評估要針對產后身體有疼痛,腰痛,恥骨聯合疼痛,坐骨神經痛,骶髂關節疼痛,背痛,肩頸痛,手腕疼痛)
1產后健康整體評估  
2產后美國BeamMed骨密度超聲檢測  
3醫生專項肩頸/腰背/骨盆下肢疼痛評估 
4 醫師解讀報告
 (有專業醫師來總結產后媽媽的身體綜合問題,讓媽媽更好的了解產后的身體問題)

二、產后媽媽身體綜合評估 

(本套餐主要針對產后腹直肌分離,盆底肌松弛無力,出現漏尿,夫妻生活不和諧的產后媽媽)


1產后健康整體評估    
2產后韓國inBalance體質成分測試系統評估  
(了解產后媽媽的身體恢復情況,了解產后媽媽的腹直肌分離情況,盆底肌恢復情況。身體肌肉以及脂肪的分布,為定制VIP產后恢復方案,提供基礎。)
3美國Capno Trainer呼吸檢測評估 
(通過國際先進的技術,通過呼吸模式檢測腹直肌,以及盆底肌的恢復情況,使產后恢復快)
4產后專業醫生三維骨盆整體評估    
(由專業的產后康復醫生,檢查產后骨盆恢復情況,針對臀部下垂,骨盆變寬影響美觀)
5 醫師解讀報告
(有專業醫師來總結產后媽媽的身體綜合問題,讓媽媽更好的了解產后的身體問題)

(普拉提是公認的有效的孕期和產后運動方式。有效針對孕期荷爾蒙分泌所引起的身體變化, 幫助孕媽媽改善體態,緩解孕期不適,做好分娩的身體準備。同時也為產后恢復的新媽媽提供核心激活和腰盆穩定性訓練:先將媽媽受孕期松弛素影響而松弛的關節排列整齊,然后教會穩定各關節的肌肉正確發力,防止日后加大運動量后由于肌肉代償而產生的運動急/慢性損傷。)

三 產后減脂塑形及體態矯正專項評估 

(本套餐主要針對產后身體肥胖,體態不良,產后大肚腩,圓肩駝背,假胯髖,等問題)


1產后健康整體評估  
2產后韓國Exbody骨骼體態分析評估  
3產后韓國inBalance體質成分測試系統評估  


 


普拉提極致體驗 

普拉提項目運動介紹最初在20年代,約瑟夫?普拉提創立了這項運動,他本人也學習過瑜伽,并且也受到了瑜伽的影響,可以說他的體系里融入了瑜伽的一些理念,當然還有太極、舞蹈、解剖學等。他認為人的大腦和身體是被鏈接在一起的。這個觀點被沿襲至今。然而短短幾十年普拉提就備受推崇,主要歸功于這項運動在幫助訓練肌肉、美化身體線條的同時可以提高協調性以及柔韌性。


      普拉提的一系列動作具有穩定性且簡單明了,因此適合任何有無運動基礎的各年齡段的人群。尤其是剛剛生完寶寶的媽媽們,更是需要腹直肌的訓練以及骨盆底肌的訓練,幫助產后媽媽們更快的恢復身形,回歸正常生活。


      普拉提是公認的有效的孕期和產后運動方式。有效針對孕期荷爾蒙分泌所引起的身體變化, 幫助孕媽媽改善體態,緩解孕期不適,做好分娩的身體準備。同時也為產后恢復的新媽媽提供核心激活和腰盆穩定性訓練:先將新媽媽受孕期松弛素影響而松弛的關節排列整齊,然后教會穩定各關節的肌肉正確發力,防止日后加大運動量后由于肌肉代償而產生的運動急/慢性損傷。 




女性體態管理

康睿仕2020女性體態管理招募計劃

女性體態管理 9項VIP 權益

女性體態管理 康睿仕醫療介紹及聯系方式

1. 腹直肌分離孕晚期,增大的子宮會將腹肌拉長,使兩條腹直肌從腹白線的位置分開,這種現象被稱為腹直肌分離。腹直肌分離程度越重,腹部肌肉越弱對腰部的承托力也越小,相應腰部肌群就會緊張致產后腰痛產生。腹直肌分離1-2指(含2指),就需要專業康復師指導下進行腹直肌修復,一般一個療程可見明顯改善,腹直肌分離2指以上需要2個療程可見明顯改善。 


2.盆底肌修復 產后早期的訓練,以盆底肌康復訓練開始目的為了增加腹壓,促進惡露排出無論順產和剖腹產取決于刀口的恢復情況,訓練上沒有區別,只取決于時間。主要就是核心激活和骨盆手法穩定,一般一個療程就可以收緊。







妊娠和分娩會導致盆底功能障礙,引發多種盆底功能障礙性疾病已眾所周知。在產后42天的檢查中,盆底功能評定在我市已成為常規項目。60%-80%的產婦會出現盆底肌電異常,40%-50%需要在醫 院做相關盆底康復治療。但,產后腰、骶、臀、腿、頸、肩、臂、手腕、腹部等疼痛也是產后康復的項目很多人便很少知道了。

產后腰部和骨盆疼痛

產后腰、骶、臀、腿部疼痛廣泛存在,很多人認為是生孩子時打麻藥打的,產后月子沒做好。事實上麻醉引起的腰痛產后一周內便會消失,骨盆韌帶松弛、腹直肌分離、缺鈣、臥床太久都是產后疼痛的重要原因。而妊娠期腹部增大向前向下傾斜,造成原有生理彎曲失衡,腰背肌代償性緊張形成痛性結節(觸發點)更是罪魁禍首。

孕期子宮向前向下的力量會打破原有的生理彎曲,腰背肌緊張以維持體態,久之會在肌腹處或肌腱附著處形成觸發點。孕婦下肢稍外旋的體態也是閉孔肌、梨狀肌收縮的結果,形成相應肌肉的觸發點。梨狀肌收縮卡壓到坐骨神經便是孕晚期下肢疼痛的原因。產后喂奶、抱孩子等勞累引起手腕部的無菌性炎癥錦曳發點形成)是腕管綜合征的病以及其他疼痛。


康睿仕孕產康復中心在原有低頻電刺激設備基礎上,器械普拉提,產后骨盆手法調整體系,懸吊訓練系統,產后的各種疼痛一般1個療程到1個療程根據身體不同情況可有明顯改善。




一、產后5個半月,骨盆前傾改善效果顯著。


二、產后媽媽生產二胎45天后,經過三節課程,產后修復明顯。


三、二胎媽媽產后3個月普拉提訓練,骨盆穩定,贅肉明顯收緊。


四、產后媽媽普拉提訓練5節課后,胸椎脊柱得到改善。


五、產后媽媽骨盆前傾重心前移,導致小腹堆積贅肉,經過普拉提訓練,問題改善,效果滿意。


六、產后媽媽還在坐月子就選擇做產后修復,效果喜人,產后三個月基本恢復產前體態。





感謝幾位家長客戶提供案例



這邊產后的恢復是靠什么來恢復的?
康睿仕醫療主要是深圳較早一家醫學背景的專業產后康復機構,擁有醫保定點支持,主要通過身體體態的評估,專業醫師對于產后骨盆的狀況評估,醫生開具運動處方結合相對應的手法調整,和運動康復,幫助達到產后骨盆的聚攏,和身材的恢復。

我是剖腹產或者是順產現在可以開始運動嗎?
一般順產的話,沒有很大的側切,月子中15天就可以開始簡單的呼吸練習,但是也因個人身體情況不同 ,建議您先過來評估一下,由專業的醫生來看一下身體恢復的情況。
一般剖腹產的話,看傷口恢復的情況,基本出了月子就可以開始運動了,可以問詢:現在您感覺上的恢復情況?會不會隱隱作痛?做伸展的時候會不會有牽扯痛?
無論剖腹產還是順產,越早進入產后恢復鍛煉,恢復的效果時間也就越短,產后半年是恢復的較好時期。產后的時間越長,效果也會打折扣。
一般還是建議到店由專業醫生來評估。


生產后一直有產后腰痛?尾骨,骶骨痛?

問詢腰痛多久?產前是否有腰痛?有沒有去醫 院就診?剖腹產順產?
1、產程時間過程,剖腹產過程中注射麻藥所致,
2、腹直肌沒有回復,造成身體核心無力,導致腰痛
3、不正確的哺乳姿勢,抱寶寶的姿勢導致腰部壓力太大。
  一般引導購買產后疼痛處理的項目,到店評估體驗。



還在在哺乳期可以做產后恢復嗎?有什么影響?
不影響的,很多媽媽會擔心運動后乳汁的質量,其實不用擔心,影響乳汁的問題是鍛煉后身體產生的乳酸,乳酸一般會在運動后40分鐘內排出體外,也有很多媽媽會擔心乳汁會變少,產后的訓練都會根據媽媽自身的身體情況和體力來控制,循序漸進的訓練,從基礎的訓練在慢慢的進階,多以不會讓體力消耗過大影響乳汁的分泌。



產后一年還有腹直肌分離,肚子松松垮垮可以恢復嗎?

當然可以的,只要給予正確的呼吸模式結合腹直肌的手法矯正,和核心力量的強化都是有改善的,恢復的生寶寶之前的身體狀態,不管什么時候開始產后恢復,都比不開始要好的多,要把握之現在的這個機會。


順產,產后半年,性生活不和諧,怎么辦?和順產有關系嗎?
產后恥骨聯合分離?產后骨盆變寬?假胯寬?
肋骨外翻,駝背,大媽背,富貴包?



孕期的身體問題回答

我想順產,孕期普拉提可以幫助到我嗎?
即使是之前不運動的孕婦,在孕期也應該參加適當運動,這對孕婦和胎兒都是有益的。如果孕婦合并其他疾病,比如高血壓、妊娠期糖尿病、肥胖等,這些合并疾病也不影響其參與運動。
減少體重增加,以及降低各種孕產期疾病發生。
明顯的變化就是減少了妊娠期的體重增加,而且這樣的體重減少是普遍適用的(與妊娠前體重無關)。
除此之外,孕期鍛煉還可以降低這些孕期疾病的發生率(包括不限于新生兒巨大兒癥、妊娠糖尿病、先兆子癇、剖腹產、腰背痛、盆腔痛和尿失禁等)。 



我有孕期糖尿病可以進行運動嗎?
孕期下肢浮腫,腳腫?
孕期恥骨聯合疼痛
孕期腰痛,骶髂關節疼痛,尾骨痛?
孕期激素的改變會導致韌帶、關節的松弛,體重增加和重 心的前移導致腰椎前凸增大和骨盆向前旋轉,加上寶寶不對增長對于骨盆的影響,孕期很容易腰痛和骨盆帶,骶骨,尾骨的疼痛。
孕期腰痛癥狀一般在孕22周就開始了,近一半女性在產后一年還有腰痛癥狀,20%的孕期疼痛超過3年。而孕期骨盆帶,尾骨,骶骨疼痛一般在孕24-36周開始,產后數月才消失,有8%-10%可持續到產后1-2年。目前 科學安 全的方法是通過運動和針對性肌肉的訓練,提高骨盆周圍肌肉的力量,從而使骨盆更加穩定,緩解和避免疼痛的產生。



孕期感覺呼吸困難,睡眠質量變差?
為什么孕媽會出現呼吸困難呢?

1、子宮增大。懷孕時子宮的不斷增長,占有的空間越來越大,對隔膜的壓力增大,導致呼吸困難。
2、孕激素水平升高也會使呼吸加速。
3、體內需氧量的增加,促使孕婦不得不加快呼吸。
4、孕期荷爾蒙的增加,特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加,能夠直接影響孕婦的肺,并且刺激腦部的呼吸中 樞。



孕期的體重怎樣很好的管理?

“一個人吃,兩個人補”,這是準父母們時常陷入的誤區。深怕腹中的寶寶營養不足而大吃特吃 ,卻往往造成體重增加過多,不盡讓準媽媽痛失美好的身材,還可能一起一些病癥,并加大生產的難度。怎樣才能輕松控制孕期的體重,孕婦體重正常地增加,是營養良好的重要指針。一般來說,懷孕期間體重增加以12.5公斤較為理想。如果你本身屬于苗條型,可增加多一點,如果她較為豐富就應該有所節制了。孕期體重的增加應該是漸進式的,孕早期的3個月平均為1到2公斤,到中晚期,大約每周增加0.5公斤。



孕媽咪可能從懷孕初期久久肆無忌憚的攝取許多營養品,而忽略了體重的快速攀升,也有可能因為擔心今后身材的恢復而斤斤計較,甚至節食。事實上,無論過胖或過瘦,對準媽媽和寶寶都不好。



過度肥胖的媽媽,生產過程的危險性較高,若本身有其他疾病,還容易導致一些并發癥,如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓,甚至妊娠過期或因胎兒大造成難產。而過瘦的媽媽,則可能因為營養攝取不足或不均衡,嚴重影響胎兒的生長發育,使寶寶體格瘦弱、部分免疫系統不全等。


醫生建議:較好是每周測一次體重,并做好相應的管理。根據體形,在醫生的指導下規劃體重增加的比例,再配合均衡飲食與適當運動。
懷孕期間,孕媽可以,伸展一下身體,在專業的場地選擇專業的教練,練習瑜伽或者普拉提。消耗一些熱量,但要維持坐席規律,不可熬夜,也不可過于貪睡。度過早孕危險期后。



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